フッキーのマレーグマ

ハタチ手前くらいの時、脂身たっぷりのお肉や砂糖を使いまくったケーキをひたすら食べまくっている時に、学校の先生に脂っぽいものやお菓子ばかり食べてると何年かたったらヤバイことになるよ!なんて警告されたものです。
その時は自分は他と違ってずっと健康だろうし大丈夫、とかいうことを思って深く考えませんでしたが、その後十数年たって自分自身がこの歳になってやっとこさ昔に言われた言葉のしっかりした意図が、認識できるようになってしまいました。
昔はめっちゃ食べても贅肉がつかないことをガンガン周りに自慢していたのに、無自覚のうちに腹が脂肪だらけになり、よく身に着けていたカラースキニーがパツパツになってしまいました。
ちゅー感じのことってよく聞きますよね?そこでとりあえず頭をよぎることは、基本的にはエクササイズをしないと!みたいな感じのことだと思います。
ところが現実に走ったりしようと思っても、その瞬間だけでちっともやろうとせず、優柔不断な自分に絶望してしまうんですよね。
結局のところ私の力のみだとどうにもならない!ですからジムに行くことにしたんです。したらなんとこの行動が大変素晴らしいチョイスだったんですよ!
トレーナーの方に正しいエクササイズを丁寧に指示してもらえるので、ムリをせずに筋トレが続けることができ、なんといっても目に見えて細くなるっていう成果が生まれるのがかなり幸せでしたね!
食事もヘルシーな食事を特に考えるようになり、今までたえずドーナッツかカツ丼ばかり喰らっていた自分が欠片も思い描くことができません。
運動をし始めてから疲労困憊になりすぐに就寝でき、さらにコツコツと何かを精一杯努力する癖もでき、2,3ヶ月前からは時間ある時はベジタブル多めの自炊にもトライしまくってます。
普通の暮らしをするには体がベースですから約まるところ運動と食事には気にかけろ、との事ですよね!あなたも自分のボディの健康のこと、よくよく考えてあげてくださいね!

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